休息日。9時ごろに一度目覚めるも二度寝して11時半ごろに起床。朝食兼昼食は昨日漬けておいた鰹で鰹丼、美味だった。 午後は来年2月が本番の室内楽のポストカードのデザインを進め、夕方は近所に走りに出かけた。キロ5分半ほどのペースで10km。この日は横浜…

9時過ぎに起床。支度して朝ラン、近所の公園の外周を3周、8kmほど。ここのところ一部公園内を通るようにして少しでも獲得標高を稼ぐようにしていたが、休日のこの時間帯は人出が多く結局公園内は避けていつもの外周路を。 帰宅してトーストとコーヒーで遅め…

朝は起きられず、楽器はスキップ。9時半ごろ家を出てランニング出社した。途中でさとやに立ち寄って朝食のおにぎりを買う。赤飯と昆布。 昼、ゆで太郎で蕎麦。今年は秋に白馬に行けなかったので信州の新そばを食べていないことを思い出した。 夜、久々に社長…

8時過ぎに起きて30分ほど楽器を吹く。ロングトーンと自然倍音列のリップスラーをやってからシューベルトの1、6楽章を少しだけさらった。コンディションは良くない感覚はあったが、録音を聞き返すと吹きながら聴くほど反応は悪くない。 走って出社。涼しくな…

8時半ごろ起床。もう少し早起きして出かける前に楽器を吹きたかったが起きられず。家の近くのコメダで朝食を済ませてから浜町に向かう。 友人と合流して出走。隅田川を経由して荒川に入り、埼玉との県境付近の鹿浜橋で折り返す。この付近は週末の台風の影響…