休息日。9時ごろに一度目覚めるも二度寝して11時半ごろに起床。朝食兼昼食は昨日漬けておいた鰹で鰹丼、美味だった。
午後は来年2月が本番の室内楽のポストカードのデザインを進め、夕方は近所に走りに出かけた。キロ5分半ほどのペースで10km。この日は横浜マラソンの日で去年走った時のことを少し思い出した。去年は今年よりも月間走行距離はだいぶ短かったが15kmの帰宅ランのトレーニングが良かったのか今よりもいいスピードで走れることが多く、キロ4分台後半で心拍130台を維持できていた気がする。
夕食は鍋。白菜と豚肉。ぽん酢でいただいた。美味。
2時ごろ就寝した。
